たまにはトレーニング

明日のために！

ということで今夜は３週間ぶりのスポーツジムへ

 マシンとプールがあるスポーツジムの会員になって入るのですが、

いかんせん最近サボりがち。

体力が落ち始めたのを実感して通い始めたのに、これではいかん！

今日は筋トレ後バイクトレーニングを３０分ほどしてたのですが

以前はメディオ二本とか普通にできてたはずなのに

（※メディオとは…最大心拍の８０％で２０分維持する感じでトレーニング。（適当）心肺機能の向上にGood！です。）

今日は心拍８０％まで上がる前に疲れちゃって、だらだら３０分漕いだだけ。

ただ久々の「THE有酸素運動」、気持ち良かったー。

この感覚を学校の体育で教えてくれてたら、

もっと早い段階で、運動好きになれたのになぁと思うこの頃です。

毎日筋トレはきついから有酸素だけでも毎日する男になりたい！